黄山黄精 > 熟黄精

熟黄精

宝妈私藏的全家通吃甜汤！这碗黄精银耳百合羹，连挑食娃都追着要第二碗

宝妈们谁懂啊！每天变着花样给全家做秋冬润燥餐有多难：娃嫌中药味的润养汤苦，哄半天都不肯喝；老公总说甜汤太腻，喝两口就放下；老人怕糖高，连普通银耳羹都不敢碰。直到我捣鼓出这碗零添加的黄精银耳百合羹，现在我家每周炖三锅，刚端上桌全家都抢着盛，连以前最挑嘴的娃，都捧着小碗追着要第二碗。我当初选这个方子，就…

打工人工位续命水！这杯黄精陈皮养生茶，喝走一整日的“开机疲惫感”

有没有人跟我一样，早上九点刚坐到工位，对着电脑屏幕就开始眼皮打架，灌完一杯冰美式，心脏突突跳得慌，脑子还是像蒙了层雾；中午点的重油外卖吃完，下午两点准时胃胀发闷，连敲键盘的力气都提不起来，熬到下班整个人像被抽走了精气神，瘫在地铁上连刷手机的劲儿都没有。试过好多养生法子都坚持不下来：贵价的养生膏太甜腻…

黄精陈皮养生茶赋——一盏清饮，养出浮生半日闲

盖闻上古之民，日出而作，日入而息，撷山泽之灵以养身，未尝求诸奇珍异宝。今有黄精陈皮养生茶一味，承岐黄之遗意，合山海之菁华，非丹药之猛，非醴泉之奢，一盏入喉，便得清润满身，实乃俗世养身之雅物也。此茶之配伍，暗合天地阴阳之理。黄精者，乃山隈深处所生，经九蒸九晒之工，褪其青涩，凝其甘津，色如琥珀，质若凝脂…

黄精红枣姜茶

‌食材‌：制黄精3g、红枣2颗、生姜2片‌做法‌：所有食材放入保温杯，沸水焖15分钟就能喝，可反复续泡。‌适配场景‌：秋冬办公室久坐怕冷，喝完全身暖乎乎的，比普通姜茶更温和，不会上火燥热。…

秋冬暖身第一补，这锅黄精山药炖土鸡，把山里的鲜气都炖进了汤里

入秋之后总觉得手脚发沉、吃饭没胃口，稍微动一动就累得直喘气，连喝好几顿普通鸡汤都缓不过来？那你一定要试试这道传承百年的经典药膳——黄精山药炖土鸡，一口下去，鲜到舌尖发颤，暖到脾胃发酥，把一整年亏空的精气神都慢慢补回来。这道黄精山药炖土鸡的灵魂，全藏在三样地道食材里。选的是黄山周边山林里散养了一整年的…

黄精的副作用真的有那么吓人吗

昨天翻私信，整整三页都是问：“经常吃黄精会不会出事？黄精的副作用到底有哪些？我吃了两次拉肚子是不是中招了？”说白了，现在养生圈太爱制造焦虑了：一会说“是药三分毒，黄精吃多了会伤肝”，一会说“黄精滋腻，吃了会堵湿气”，说得好像吃两口黄精就得进医院，搞得好多想买的朋友不敢下手，已经在吃的也天天担惊受怕。…

守了三代人的九蒸九晒，只认黄精药食同源的本味

我爷爷那辈在皖南山区行医，就认一个理：好的滋补，从来都是“可食可养，不欺人”，黄精就是最好的例子。从爷爷挑着担子走乡串户，到我父亲开了中药材作坊，再到现在我守着这片山做即食黄精，三代人就认准一件事：黄精药食同源，得按老法子做，才能不丢它本来的用处。皖南的山多雾，腐殖土厚，最适合鸡头黄精长。我们家收黄…

黄精药食同源：从深山到餐桌，老祖宗留下的平价养身方

逛菜市场的时候，你有没有见过长得像小鸡头、带着黄褐色粗皮的块根？很多人叫不出它的名字，其实它就是被《本草纲目》收载、如今跻身药食同源名录的黄精——这个从古代荒年就能当粮食，太平年能当补养的好东西，其实早就该走进我们普通人的餐桌了。黄精的药食两用历史，比很多人想象的都要久。魏晋时期的《抱朴子》就记载：…